全家便利商店FamilyMart 健康志向

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輸入以下資料就可以算出你一日所需的熱量、醣類等營養素喔！

性別：

男女

年齡：

歲

身高：

公分

體重：

公斤

工作型態:

靜態工作

大部分從事靜態或坐著的工作。

例如：家庭主婦、坐辦公室的上班族、售貨員等...

輕度活動

從事機械操作、接待或家事等站立活動較多的工作。

例如：褓母、護士、服務生等...

重度活動

從事農耕、漁業、建築等的重度使用體力之工作。

例如：運動員、搬家工人等...

我的一日營養素需求

熱量：（kcal）

蛋白質：（g）

醣類：（g）

脂肪：（g）

平均一餐營養素需求

熱量：（kcal）

蛋白質：（g）

醣類：（g）

脂肪：（g）

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	營養	攝取量	攝取百分比
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