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運動應援餐 的營養秘訣
想要提升運動表現， 蛋白質是不可或缺的營養素！
針對「運動前」與「運動後」不同情境， 全家與運動營養師楊承樺共同開發 系列鮮食， 隨時隨地提供足夠的蛋白質，應援你的運動需求
蛋白質 11.3克
青醬優格雞肉握沙拉
雞肉絲、蛋白條與紫米薏仁搭配蔬菜，淋上特調青醬優格醬，捲入菠菜餅皮，營養均衡。
蛋白質 11.2克
蔥鹽雞肉麵沙拉
多種蔬菜搭配以100%杜蘭小麥製成的螺旋麵，軟嫩雞胸肉，淋上特製香氣濃郁的蔥鹽醬，層次豐富、開胃又健康的沙拉，令人越吃越回味。
蛋白質 13.9克
紐奧良風味烤雞鮮蔬三明治
經典紐奧良風味烤雞及微辣特調紐奧良辣醬，搭配清脆爽口美生菜，肉感及口感滿分。
蛋白質 9.2克
雞蛋沙拉三明治
以濃郁醇厚的雞蛋+與酸甜可口的沙拉醬完美融合，拌隨著清脆彈牙的蛋白丁，整體豐富的口感，香醇的蛋香，帶來一天滿滿的活力。
蛋白質 29.3克
健身G肉餐盒
健身G肉餐盒改版再升級，蛋白質由原27.6g增加至29g，滿足運動後所需蛋白質。使用洽富氣冷雞胸肉，搭配香烤咖哩腿排，是你不可錯過的明星級搭配！
蛋白質 25.5克
烤蛋白餐盒
靈魂主菜「烤蛋白」增量33%，搭配香烤義式腿排及鮮嫩烤豆腐，滿足運動後蛋白質補充所需！此次更在餐盒中添加富含「白胺酸」的玉米作為配菜，有助於運動後肌肉修復，美味營養一次滿足！
蛋白質 26.7克
美式雞丁餐盒
楊承樺營養師監製運動應援系列商品，蛋白質含量提升，米飯配方由蔬穀米調整為十八穀米，滿足運動後補充所需。
蛋白質 12.6克
莎莎烤雞麵沙拉
以蕃茄丁為基底加入洋蔥、蒜、辣椒醬熬煮而成的辣莎莎醬，拌入匈牙利紅椒粉及義大利綜合香料，香辣帶勁層次豐富！香甜脆口的生菜搭配口感絲滑的天使麵，巴附著香氣迷人的莎莎醬佐上鹹香紐奧良腿排，飽腹滿足。
蛋白質 9.4克
青檸烤雞握沙拉
鹹香醬燒烤雞佐上100%檸檬原汁沙拉醬，抹上特調鹹甜照燒醬，搭配脆口生菜捲入墨西哥餅皮，一手掌為握的美味。
為維持肌肉合成與組織修復， 健康成人每日蛋白質建議攝取量為 每公斤１公克
例如：體重50公斤健康成人每日建 議攝取50公克的蛋白質
使用營養計算機讓營養師幫你算
運動應援餐
的營養秘訣
想要提升運動表現， 蛋白質是不可或缺的營養素！
針對「運動前」與「運動後」不同情境， 全家與運動營養師楊承樺共同開發 系列鮮食， 隨時隨地提供足夠的蛋白質，應援你的運動需求
蛋白質 11.3克
青醬優格雞肉握沙拉
雞肉絲、蛋白條與紫米薏仁搭配蔬菜，淋上特調青醬優格醬，捲入菠菜餅皮，營養均衡。
蛋白質 11.2克
蔥鹽雞肉麵沙拉
多種蔬菜搭配以100%杜蘭小麥製成的螺旋麵，軟嫩雞胸肉，淋上特製香氣濃郁的蔥鹽醬，層次豐富、開胃又健康的沙拉，令人越吃越回味。
蛋白質 13.9克
紐奧良風味烤雞鮮蔬三明治
經典紐奧良風味烤雞及微辣特調紐奧良辣醬，搭配清脆爽口美生菜，肉感及口感滿分。
蛋白質 9.2克
雞蛋沙拉三明治
以濃郁醇厚的雞蛋+與酸甜可口的沙拉醬完美融合，拌隨著清脆彈牙的蛋白丁，整體豐富的口感，香醇的蛋香，帶來一天滿滿的活力。
蛋白質 29.3克
健身G肉餐盒
健身G肉餐盒改版再升級，蛋白質由原27.6g增加至29g，滿足運動後所需蛋白質。使用洽富氣冷雞胸肉，搭配香烤咖哩腿排，是你不可錯過的明星級搭配！
蛋白質 25.5克
烤蛋白餐盒
靈魂主菜「烤蛋白」增量33%，搭配香烤義式腿排及鮮嫩烤豆腐，滿足運動後蛋白質補充所需！此次更在餐盒中添加富含「白胺酸」的玉米作為配菜，有助於運動後肌肉修復，美味營養一次滿足！
蛋白質 26.7克
美式雞丁餐盒
楊承樺營養師監製運動應援系列商品，蛋白質含量提升，米飯配方由蔬穀米調整為十八穀米，滿足運動後補充所需。
蛋白質 12.6克
莎莎烤雞麵沙拉
以蕃茄丁為基底加入洋蔥、蒜、辣椒醬熬煮而成的辣莎莎醬，拌入匈牙利紅椒粉及義大利綜合香料，香辣帶勁層次豐富！香甜脆口的生菜搭配口感絲滑的天使麵，巴附著香氣迷人的莎莎醬佐上鹹香紐奧良腿排，飽腹滿足。
蛋白質 9.4克
青檸烤雞握沙拉
鹹香醬燒烤雞佐上100%檸檬原汁沙拉醬，抹上特調鹹甜照燒醬，搭配脆口生菜捲入墨西哥餅皮，一手掌為握的美味。
為維持肌肉合成與組織修復， 健康成人每日蛋白質建議攝取量為 每公斤１公克
例如：體重50公斤健康成人每日建議攝取50公克的蛋白質
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