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輸入以下資料 就可以算出你一日所需的熱量、 醣類等營養素喔!
工作型態:
靜態工作
大部分從事靜態或坐著的工作。 例如:家庭主婦、坐辦公室的上班族、售貨員等...
輕度活動
從事機械操作、接待或家事等站立活動較多的工作。 例如:褓母、護士、服務生等...
重度活動
從事農耕、漁業、建築等的重度使用體力之工作。 例如:運動員、搬家工人等...
我的一日營養素需求
熱量: (kcal)
蛋白質: (g)
醣類: (g)
脂肪: (g)
平均一餐營養素需求
熱量: (kcal)
蛋白質: (g)
醣類: (g)
脂肪: (g)
輸入以下資料 就可以算出你一日所需的熱量、 醣類等營養素喔!
公分
公斤
工作型態:
靜態工作
大部分從事靜態或坐著的工作。 例如:家庭主婦、坐辦公室的上班族、售貨員等...
輕度活動
從事機械操作、接待或家事等站立活動較多的工作。 例如:褓母、護士、服務生等...
重度活動
從事農耕、漁業、建築等的重度使用體力之工作。 例如:運動員、搬家工人等...
我的一日營養素需求
熱量: (kcal)
蛋白質: (g)
醣類: (g)
脂肪: (g)
平均一餐營養素需求
熱量: (kcal)
蛋白質: (g)
醣類: (g)
脂肪: (g)